Frumusețea tenului este influențată și de alimentație

Regimul alimentar influențează inevitabil sănătatea tenului nostru. O persoană care mănâncă sănătos are pielea mult mai luminoasă și mai catifelată decât o persoană care mănâncă des la fast-food și consumă multe dulciuri. Aceste mâncăruri au un puternic efect de îmbătrânire și trebuie eliminate din regimul alimentar. Eu nu am mai mâncat de ani de zile de la fast-food. Dulciurile încă mă mai străduiesc să le elimin din alimentație, dar într-adevăr, tenul meu arată mult mai bine atunci când nu consum zaharuri.

Este foarte adevărată sintagma ”frumusețea vine și din interior”, astfel că te sfătuiesc să ai o alimentație cât mai sănătoasă, bogată în legume și fructe care conțin antioxidanți (spre exemplu: kiwi, grapefruit, portocale, cătină sau măceșe). Antioxidanții reduc liniile fine, ridurile adânci și micile inflamații de la nivelul tenului, diminuează efectele nocive ale factorilor externi și conferă tenului strălucire. Tot pentru o piele frumoasă, te sfătuiesc să bei minim 2 litri de apă pe zi.

Iată și alte metode prin care îți poți îmbunătăți aspectul tenului.