miercuri, 2 noiembrie 2016

Cum să combaţi astenia de toamnă?

Bună,

Schimbarea de temperaturi, de sezon este restimtita si de catre organsimul nostru. Se intampla sa avem parte de anumite episiaode depresive, de stari de oboseala frecventa, sa neglijam alimentatia si sa nu stim care este cauza.

Daca te confrunti cu situatiile de mai sus trebuie sa stii ca ele poarta amprenta asteniei de toamna.
Am gasit aici cateva sfaturi care ar putea sa te ajute sa combati astentia de toamna.
Petrece timp în aer liber. Încearcă să faci plimbări lungi în aer liber. Chiar dacă toamna ne obligă uneori să stăm în casă, la căldură, sunt şi momente când este loc de câteva drumeţii lungi în aer liber. Este foarte important să îți oxigenezi creierul și să te bucuri de aerul proaspăt.
 Vitamine și minerale. Sunt numai bune pentru a combate starea de oboseală specifică asteniei. Nucile sunt o sursă excelentă de energie, fiind foarte bogate şi în minerale.
Consumă-le cu moderație, deoarece au un conținut ridicat de calorii.
 Consumă ceaiuri din plante. Un ceai fierbinte te încălzește în zilele reci și te poate ajuta să te relaxezi. De exemplu, Fit Tea este  un ceai care se va bea întodeauna cu plăcere, datorită aromei sale speciale și a plantelor cu proprietăți curative pentru întregul organism, care sunt remarcabile.

Zi frumoasa cu...plimbari sa ai!