Bună,
Schimbarea de temperaturi, de sezon este restimtita si de catre organsimul
nostru. Se intampla sa avem parte de anumite episiaode depresive, de stari de
oboseala frecventa, sa neglijam alimentatia si sa nu stim care este cauza.
Daca te confrunti cu situatiile de mai sus trebuie sa stii ca ele poarta
amprenta asteniei de toamna.
Am gasit aici cateva sfaturi
care ar putea sa te ajute sa combati astentia de toamna.
Petrece timp în aer liber. Încearcă să faci plimbări lungi în
aer liber. Chiar dacă toamna ne obligă uneori să stăm în casă, la căldură, sunt
şi momente când este loc de câteva drumeţii lungi în aer liber. Este foarte
important să îți oxigenezi creierul și să te bucuri de aerul proaspăt.
Consumă-le cu moderație, deoarece
au un conținut ridicat de calorii.
Zi frumoasa cu...plimbari sa ai!